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怎样有效预防脱发
疾病：脱发提问于 2018-02-01 08:54 -
病情描述：
怎样有效预防脱发
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回答1
预防脱发可从饮食、运动、营养补充、头发护理、作息等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：少吃油腻食物，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等。
2.运动：加强体育锻炼，促进血液循环。
3.营养补充：保证营养均衡，必要时补充维生素 B 族、铁、锌等。
4.头发护理：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
5.作息：保持规律作息，避免熬夜，减轻压力。
预防脱发需要长期坚持良好的生活习惯，若脱发严重，应及时就医。-
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