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强迫症严重影响睡眠如何应对
疾病：强迫症提问于 2024-09-26 16:39 -
病情描述：
呕吐头晕可按哪些穴位缓解？
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回答1
强迫症严重影响睡眠，可从认识疾病、改善心态、调整习惯、合理治疗、寻求帮助等方面着手改善。 1.认识疾病：了解强迫症的特点和自身病情，减轻心理负担。 2.改善心态：消除不安全感，增强自信，学会应对压力。 3.调整习惯：保持规律作息，营造舒适睡眠环境，睡前避免刺激。 4.合理治疗：包括心理治疗，如认知行为疗法；药物治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需遵医嘱。 5.寻求帮助：向家人朋友倾诉，必要时求助专业医生。 总之，通过综合措施，积极应对强迫症导致的睡眠问题，争取恢复良好睡眠。
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