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如何让白发转黑
疾病：白发提问于 2015-04-09 10:26 -
病情描述：
如何让白发转黑
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回答1
白发变黑发需注意调节情绪、均衡营养、保证睡眠、加强运动和适当按摩，必要时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.调节情绪：保持乐观心态，避免长期焦虑、紧张，不良情绪可能影响内分泌，导致白发。
2.均衡营养：多摄入富含维生素B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果。
3.保证睡眠：每晚保证7-8小时充足睡眠，利于身体机能恢复，改善头发状况。
4.加强运动：适度运动能促进血液循环，为头发提供营养。
5.适当按摩：用指腹轻轻按摩头皮，刺激毛囊，促进头发生长。
白发变黑需要综合调理和长期坚持，若情况严重或不明原因，应及时到正规医院的皮肤病科就诊。-
- 王飞 主任医师 皮肤科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：疑难皮肤病、白癜风、银屑病的治疗。
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回答2
一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的 。建议可以服用右归丸或金匮肾气丸进行治疗。食疗可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补是非常好的。
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- 李占胜 医师 普内科 邢台市人民医院 (三级甲等) 擅长：内科常见病多发病有独到的见解。
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回答3
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