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月经期间能否在跑步机上跑步
疾病：提问于 2014-01-17 14:28 -
病情描述：
月经期间能否在跑步机上跑步
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回答1
月经期间不建议在跑步机上跑步。这涉及到身体状况、运动强度、心理状态、饮食和卫生等多方面因素。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.身体状况：经期女性子宫内膜脱落，盆腔处于充血状态，剧烈运动可能导致出血增多、下腹疼痛。
2.运动强度：跑步属于较为剧烈的运动，会增加身体负担，影响子宫正常修复。
3.心理状态：经期女性情绪易波动，高强度运动可能加重烦躁、焦虑。
4.饮食方面：此时应避免生冷、辛辣食物，保证营养均衡，以支持身体恢复。
5.卫生问题：剧烈运动易出汗，增加感染风险。
总之，月经期间应注意休息，可选择散步等较舒缓的活动。若经期运动后出现不适，需及时就医。-
- 沈昌理 副主任医师 妇科生殖内分泌专科（生殖中心） 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：男性不孕、试管婴儿，治疗尿毒症、泌尿系肿...
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