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孕妇缺铁贫血应如何饮食调理
疾病：贫血提问于 2024-11-11 15:56 -
病情描述：
孕妇缺铁贫血吃什么
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回答1
孕妇缺铁贫血较为常见，可通过饮食补充铁元素。如食用含铁丰富的肉类、蛋类、蔬菜、水果和豆类等。 1.肉类：猪肝、猪血、牛肉等，富含血红素铁，易被人体吸收。 2.蛋类：鸡蛋中的蛋黄含铁量较高，是补充铁的良好选择。 3.蔬菜：菠菜、苋菜等绿叶蔬菜，铁含量较为丰富。 4.水果：樱桃、红枣等，不仅含铁，还能提供维生素 C，促进铁的吸收。 5.豆类：红豆、黑豆等，能为孕妇补充一定量的铁。 6.坚果：腰果、杏仁等，含有一定的铁元素。 孕妇缺铁贫血要重视饮食调理，但如果贫血严重，还需在医生指导下补充铁剂。同时，定期产检，监测血常规，以确保自身和胎儿的健康。
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