哮喘病人可以进行一些适度的锻炼,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但锻炼时需注意环境、强度、频率等。 1.散步:这是一种较为轻松的锻炼方式,能增强心肺功能,且不易引发哮喘发作。哮喘病人可每天进行适量的散步。 2.慢跑:能提高身体耐力,但要注意控制速度和时间,避免过度劳累。 3.游泳:在水中锻炼可减轻身体负担,锻炼全身肌肉,不过要注意泳池的水质和通风。 4.瑜伽:通过呼吸控制和体式练习,有助于放松身心,增强呼吸功能。 5.太极拳:动作缓慢、柔和,能调节呼吸和身体平衡。 总之,哮喘病人进行锻炼时要根据自身情况选择合适的运动,运动前做好热身,运动中如有不适及时停止。同时,要随身携带急救药物,定期复查,在医生的指导下科学锻炼。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院