网瘾是指个体过度沉迷于网络,对网络使用失去控制,从而导致生理、心理和社会功能受损的现象。其表现包括长时间上网、无法停止上网行为、忽视现实生活中的责任和活动等。 1.心理依赖:对网络产生强烈的心理渴望,将上网视为满足情感需求的重要途径。 2.时间失控:花费大量时间在网络上,难以自我约束上网时长。 3.社交退缩:减少与现实中他人的交往,更倾向于在网络中建立社交关系。 4.学业或工作受影响:因沉迷网络导致学习成绩下降、工作效率降低。 5.生理症状:可能出现视力下降、肩颈疼痛、睡眠紊乱等问题。 6.情绪问题:容易焦虑、抑郁、烦躁,情绪稳定性变差。 总之,网瘾对个人的身心健康和生活质量都会产生不良影响。一旦发现有网瘾倾向,应及时寻求专业帮助,通过心理治疗、行为矫正等方法,逐步摆脱网瘾的困扰,回归正常生活。
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刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
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詹红 主任医师 中山大学附属第一医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院