容易感冒的人可以通过饮食调整、补充营养素、食用药食同源的食物、服用中成药、使用免疫调节剂等来增强抵抗力,包括富含维生素 C 的食物、蛋白质类食物、玉屏风散、转移因子口服液等。 1.饮食调整:多吃新鲜的蔬菜水果,如橙子、草莓、菠菜等,富含维生素 C 和其他抗氧化物质,有助于提高免疫力。 2.补充营养素:适当补充维生素 D、锌等营养素,可通过食用鱼类、蛋类、坚果等获取。 3.药食同源食物:食用山药、大枣等,有健脾益气的作用。 4.中成药:玉屏风散有益气固表止汗的功效,能增强机体抵御外邪的能力。 5.免疫调节剂:如转移因子口服液,能调节免疫功能。 容易感冒的人应综合调理,保持良好的生活习惯,适当运动,充足睡眠,必要时在医生指导下选择合适的调理方法。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院