人流后能否运动以及何时开始运动,取决于多个因素,如身体恢复状况、手术方式、个人体质、术后有无并发症、运动的强度等。 1. 身体恢复状况:如果术后出血少,身体无明显不适,恢复相对较快,可较早尝试轻度运动。 2. 手术方式:普通人流和无痛人流对身体的影响略有不同,无痛人流可能恢复稍慢。 3. 个人体质:体质较好的女性可能恢复得更快,能更早开始运动。 4. 术后有无并发症:若出现感染、残留等并发症,运动时间需推迟。 5. 运动的强度:开始时应选择低强度运动,如散步,逐渐增加强度。 总之,人流后运动需要谨慎,建议在术后 2 周左右先咨询医生,根据自身具体情况,在医生指导下逐步恢复运动。