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贫血宝宝适合吃哪些食物
疾病：贫血提问于 2024-11-11 15:32 -
病情描述：
贫血的宝宝吃什么好
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回答1
贫血宝宝可以通过饮食来改善，比如含铁丰富的食物、含维生素 C 的食物、蛋白质丰富的食物、富含叶酸的食物以及富含维生素 B12 的食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如瘦牛肉、瘦猪肉），这些食物中的铁容易被人体吸收。 2. 含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等新鲜水果，维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强宝宝体质，促进血红蛋白合成。 4. 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类等，叶酸缺乏也可能导致贫血。 5. 富含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品等，对预防和改善贫血有帮助。 宝宝贫血时，家长应注意饮食的多样化和均衡，必要时及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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