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老人贫血适合吃哪些食物？
疾病：贫血提问于 2024-11-11 15:57 -
病情描述：
老人贫血吃什么
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回答1
老人贫血可以通过饮食来改善，比如多吃富含铁、蛋白质、维生素 B12、叶酸、维生素 C 的食物等。 1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）、红肉（如牛肉）等，铁是合成血红蛋白的重要原料。 2.富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于提高血红蛋白的合成能力。 3.富含维生素 B12 的食物：肉类、鱼类、蛋类等，维生素 B12 对红细胞的发育和成熟起着重要作用。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类、坚果等，叶酸缺乏会导致贫血。 5.富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，能促进铁的吸收。 老人贫血在饮食调整的同时，还应定期进行体检，查明贫血原因。如果贫血较为严重，需及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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