感冒时适合喝的鸡汤,有清炖鸡汤、香菇鸡汤、山药鸡汤、红枣鸡汤、枸杞鸡汤等。 1.清炖鸡汤:能最大程度保留鸡肉的营养,清淡易消化,有助于补充蛋白质和水分,增强体力。 2.香菇鸡汤:香菇富含香菇多糖,可提高免疫力,与鸡肉搭配,营养丰富。 3.山药鸡汤:山药健脾益胃,能改善感冒期间的消化功能,促进身体恢复。 4.红枣鸡汤:红枣具有补中益气、养血安神的作用,可为身体补充能量。 5.枸杞鸡汤:枸杞滋补肝肾,与鸡肉煮汤,能增强身体的抵抗力。 总之,感冒期间适量喝上述几种鸡汤,对身体恢复有一定帮助,但要注意饮食均衡,多休息。如果感冒症状严重,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院