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如何判断自身内脏脂肪是否偏高？
疾病：提问于 2024-11-10 15:04 -
病情描述：
怎样才能判断自己的内脏脂肪比较高呢？
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回答1
判断内脏脂肪是否偏高，可以从腰围测量、身体质量指数（BMI）、体脂秤数据、腹部形态以及相关症状等方面入手。 1. 腰围测量：男性腰围超过 90 厘米，女性腰围超过 85 厘米，可能提示内脏脂肪偏高。 2. 身体质量指数（BMI）：计算方法为体重（千克）除以身高（米）的平方。BMI 大于 24 时，内脏脂肪偏高的风险增加。 3. 体脂秤数据：使用具有测量内脏脂肪功能的体脂秤，如果显示内脏脂肪指数较高，需引起重视。 4. 腹部形态：腹部呈现苹果型，即脂肪主要集中在腹部，而四肢相对较瘦，可能存在内脏脂肪偏高。 5. 相关症状：如容易疲劳、消化不良、血糖或血脂异常等，也可能与内脏脂肪偏高有关。 综合以上多种方法，可以对自身内脏脂肪情况有一个初步的判断。但如果怀疑内脏脂肪偏高，建议咨询医生，进行更专业的评估和检查。
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