跑二百米就累喘岔气是什么原因_即问即答

跑二百米就累喘岔气是什么原因 疾病：提问于 2024-11-11 13:46: 病情描述：

跑二百来米就累到不行喘上上气脚有千斤重如果继续跑就岔气

回答1
跑二百米就累喘岔气，可能是由缺乏锻炼、心肺功能较弱、贫血、呼吸方式不当、身体肥胖等因素导致。 1. 缺乏锻炼：长期不运动，身体机能未适应高强度活动，肌肉耐力和心肺功能不足。 2. 心肺功能较弱：如患有心脏疾病或肺部疾病，影响氧气供应和血液循环。 3. 贫血：血红蛋白不足，氧气运输能力下降，易疲劳。 4. 呼吸方式不当：跑步时呼吸急促且浅，无法有效摄取氧气。 5. 身体肥胖：体重过大增加了运动负担。总之，出现这种情况需要综合考虑自身情况。建议先适当休息，若症状持续或加重，应及时就医，进行全面检查，如心电图、血常规等，以明确原因，并在医生指导下采取相应的治疗或改善措施。同时，要养成良好的运动习惯，逐渐增强体质。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
您好这个与自身体质有关的，不能排除体虚，气血不足等有关的，平时最好是适当运动锻炼，注意饮食加强营养，必要时到医院做心电图检查看看
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
跑二百来米就累到不行，喘不上气，这和自身体质有关，也和平时缺乏锻炼、脑供血不足、贫血、低血糖等影响有关。运动一定要循序渐进的方式，不要一次性过量运动，运动前后适当喝些糖水。必要的去医院做个检查，贫血低血糖建议食疗，多吃些高蛋白补血气的食物，多吃些新鲜的瓜果和蔬菜，饮食要规律营养要均衡，提升自身体质和免疫力很重要。
张娜 医师妇科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：妇科炎症，不孕不育等妇科疾病以及内科方面...
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