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高血压患者适宜吃哪些食物？
疾病：高血压提问于 2024-11-11 15:30 -
病情描述：
高血压要吃什么食物？
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回答1
高血压患者适宜吃的食物包括新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、富含优质蛋白的食物等。 1.新鲜蔬菜：如芹菜富含芹菜素，有助于扩张血管，降低血压；菠菜富含钾元素，能促进钠排出。 2.水果：香蕉富含钾，可帮助维持血压稳定；苹果富含果胶，能降低胆固醇水平。 3.全谷物：糙米、燕麦等富含膳食纤维，利于控制体重，辅助降压。 4.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能补充蛋白质和钙。 5.富含优质蛋白的食物：像鱼肉富含不饱和脂肪酸，对心血管有益；鸡胸肉脂肪含量低。 总之，高血压患者通过合理选择食物，有助于控制血压。但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需遵医嘱规律服药、适量运动、保持良好心态，并定期到正规医院复查。
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