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耳鸣通过食补应选择哪些食物？
疾病：耳鸣提问于 2024-11-10 14:29 -
病情描述：
耳鸣食补吃点什么好？
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回答1
耳鸣患者通过食补可选择富含维生素、矿物质、蛋白质等营养成分的食物，如牛奶、鱼类、豆类、水果、蔬菜等。 1. 牛奶：富含蛋白质、钙及多种维生素，有助于改善耳部血液循环，为耳部细胞提供营养。 2. 鱼类：特别是富含ω-3脂肪酸的三文鱼等，能减轻炎症反应，对耳鸣有一定的缓解作用。 3. 豆类：含有丰富的维生素 B 群，如 B12，有助于维护神经系统的正常功能，改善耳鸣症状。 4. 水果：如香蕉富含钾元素，苹果富含维生素 C，能增强免疫力，促进耳部健康。 5. 蔬菜：菠菜等绿叶蔬菜富含叶酸和维生素 E，可抗氧化，保护耳部细胞。 耳鸣患者在进行食补的同时，还应注意保持良好的生活习惯，避免噪音刺激，及时就医明确病因。如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助。
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