-
骨质增生做哪些运动能缓解疼痛？
疾病：骨质增生提问于 2024-11-11 15:34 -
病情描述：
骨质增生可以做哪些运动减少疼痛呢？
-
回答1
骨质增生患者可通过适度运动来减轻疼痛，如游泳、瑜伽、慢跑、太极拳、骑自行车等。 1.游泳：水的浮力能减轻关节负担，锻炼全身肌肉，增强关节灵活性。 2.瑜伽：有助于拉伸肌肉和韧带，改善关节活动度，缓解疼痛和僵硬。 3.慢跑：能增强心肺功能，促进血液循环，增强关节周围肌肉力量。 4.太极拳：动作缓慢柔和，可调节身体平衡，增强腿部力量，减轻关节压力。 5.骑自行车：锻炼腿部肌肉，且对膝关节的冲击力较小。 总之，骨质增生患者选择运动时应根据自身情况，循序渐进，避免过度运动导致损伤。运动前最好咨询医生建议，制定适合自己的运动方案。
- 网友 追问2019-10-04 10:23:42
- 经微估骨质增生，怎样减少疼痛？
针对上述问题，晋波 医生建议：
现在可以吃一点钙片，多吃含钙高的食物的，并且骨质增生有疼痛感，可以口服止疼药物，不可以负重的。
-
- 晋波 主治医师 全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？
五个月宝宝如何科学补钙？
腰骨右侧两节手指处疼痛是什么原因？
弯腰下蹲时右大腿痛应如何处理？
如何有效治疗左盆骨疼？
右膝髌上滑囊炎应如何有效治疗？
突然腰痛该如何正确处理
跑步时膝盖外侧疼痛是什么原因？
打哈欠老是下巴脱臼是缺钙导致的吗？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
