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婴幼儿补铁选哪些食物较好
疾病：缺铁性贫血提问于 2024-11-10 14:34 -
病情描述：
婴幼儿补铁吃什么好
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回答1
婴幼儿补铁可选择多种食物，如动物肝脏、红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含大量易吸收的铁元素，是补铁的优质选择。 2.红肉：牛肉、羊肉等不仅含铁丰富，还能提供优质蛋白质。 3.蛋类：鸡蛋中的蛋黄含铁量较高，适合婴幼儿食用。 4.豆类：如红豆、黑豆，其铁含量较为可观。 5.绿叶蔬菜：菠菜等绿叶蔬菜含有一定量的铁，还富含维生素，有助于铁的吸收。 6.强化铁的婴儿米粉：专为婴幼儿设计，能有效补充铁元素。 总之，为婴幼儿补铁应注重食物的多样化，保证营养均衡。同时，若经检查发现缺铁严重，应在医生指导下采取相应措施。
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