-
月经不调适合进行哪些运动来改善
疾病：月经不调提问于 2024-11-11 13:42 -
病情描述：
月经不调做什么运动
-
回答1
月经不调的女性可以通过适当运动来调节身体机能，改善月经情况。如瑜伽、慢跑、散步、跳绳、游泳等。 1.瑜伽：通过伸展、扭转和平衡的动作，促进血液循环，缓解身体紧张，调节内分泌系统。 2.慢跑：能增强心肺功能，促进新陈代谢，有助于调节激素水平。 3.散步：是一种温和的运动方式，可放松身心，减轻压力，对月经不调有一定的改善作用。 4.跳绳：可增强体质，提高身体的协调性和灵活性，对调节月经有帮助。 5.游泳：能锻炼全身肌肉，增强心肺功能，改善身体的血液循环。 需要注意的是，运动改善月经不调需要长期坚持，同时要根据个人身体状况选择合适的运动强度和时间。如果月经不调症状严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
-
- 夏虎 主治医师 小儿心血管内科 四川省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：擅长妇科微创手术，腹腔镜手术，宫腔镜手术...
-
相关享答
专家内容
-
为什么子宫全切后还有经前症状？
子宫全切术多见于子宫体病变的女性，如果疾病没有涉及卵巢，通常情况下，出于保障患者生...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
-
16岁一直没来月经是怎么回事？
月经来潮是青春期的重要标志。月经初潮年龄通常在13~14岁，可早至11~12岁。1...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
-
为什么月经期不能飚高音？
月经期嗓音确实会有变化。只不过有些人表现得比较轻微，不易察觉；有些人则表现得重一些...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
-
性生活能治疗月经不调吗？频率怎么较好？
月经受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节，受精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、...
庞战军 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
为什么更年期会出现月经不调的症状？
更年期的卵巢功能开始下降，女性通过卵巢分泌雌激素，与下丘脑、垂体分泌的激素互相配合...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
少女月经不调该怎么办？
青少年刚开始来月经2-3年，月经不调属于一种正常现象，因为青少年的下丘脑-垂休-性...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
月经不调怎样有效治疗
月经结束后又来是何原因？
月经仅来一天且肚子不适是何原因？
药流后首月月经量极少应如何处理
使用消糜阴道泡腾片是否会产生疼痛？
月经来了 20 天仍未结束是什么原因？
月经期间为何会出现四肢酸痛？
经期能否进行阴道 B 超检查？
一度宫颈糜烂应如何治疗
细菌型阴道炎致白带发黄有异味如何处理
月经未正式来但有阴道出血该如何处理
月经后出现腰痛是怎么回事
宫腔内探及 11*8 毫米偏强回声是何原因？
宫颈糜烂能否用红光加输消炎药治疗？
月经干净一周后白带褐色带血丝咋回事？
月经失调能否服用鹿宝斋鹿胎膏？
停经 5 天能否用早孕试纸测怀孕？
怀孕 38 周白带有点红色是什么原因？
左侧卵巢混合性包块且尿检弱阳性咋处理
月经延迟的原因有哪些？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
妇科 热门专题
