婴幼儿可以适量吃芝麻,但要注意年龄、消化能力、过敏情况、食用方式和摄入量等。 1.年龄:一般建议 1 岁以上的婴幼儿尝试食用芝麻。1 岁以下婴儿的消化系统尚未发育完善,过早食用可能引起消化不适。 2.消化能力:如果婴幼儿本身消化能力较弱,吃芝麻可能会增加肠胃负担,导致腹胀、腹泻等。 3.过敏情况:部分婴幼儿可能对芝麻过敏,首次食用要少量观察有无过敏反应,如皮肤红疹、呕吐等。 4.食用方式:可将芝麻磨碎添加到辅食中,如芝麻糊、芝麻饼等,便于婴幼儿咀嚼和吞咽。 5.摄入量:芝麻营养丰富,但也不能过量食用,以免影响其他食物的摄入。 总之,在给婴幼儿添加芝麻时要谨慎,密切观察其反应,确保食用安全且有益。
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黄为民 主任医师 南方医科大学南方医院
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黄为民 主任医师 南方医科大学南方医院
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黄为民 主任医师 南方医科大学南方医院
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