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耳鸣适合做哪些保健操？
疾病：耳鸣提问于 2024-11-10 16:02 -
病情描述：
耳鸣有好的保健操吗
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回答1
耳鸣患者可以通过一些保健操来缓解症状，如鼓膜按摩、鸣天鼓、耳部放松操、点按耳部穴位、头部运动等。 1. 鼓膜按摩：用手指轻按耳屏，使外耳道交替封闭与开放，促进鼓膜活动。 2. 鸣天鼓：双手掌心紧按耳朵，然后迅速放开，反复多次，能改善耳部血液循环。 3. 耳部放松操：轻轻转动耳朵，前后拉伸耳廓，有助于耳部肌肉放松。 4. 点按耳部穴位：如耳门、听宫、听会等穴位，可疏通经络。 5. 头部运动：缓慢转动头部，促进颈部和耳部的气血流通。 这些保健操对于缓解耳鸣有一定的帮助，但如果耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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