-
练习瑜伽对缓解痛经是否有帮助？
疾病：痛经提问于 2024-11-11 13:55 -
病情描述：
瑜伽会缓解痛经吗
-
回答1
练习瑜伽在一定程度上对缓解痛经是有帮助的，其原因包括促进血液循环、放松身心、增强肌肉力量、改善姿势、调节内分泌等。 1.促进血液循环：瑜伽中的一些体式可以改善盆腔的血液供应，减少淤血，如束角式。 2.放松身心：通过冥想和呼吸练习，减轻压力和焦虑，缓解因精神紧张导致的痛经，如挺尸式。 3.增强肌肉力量：强化腹部和盆腔的肌肉，有助于支撑子宫和附件，减轻疼痛，比如船式。 4.改善姿势：纠正不良体态，减轻脊柱和盆腔的压力，例如山式。 5.调节内分泌：瑜伽能影响体内激素平衡，对月经周期和痛经产生积极影响。 总之，虽然瑜伽对缓解痛经有一定作用，但不能完全替代医学治疗。如果痛经严重，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，在练习瑜伽时，要根据自身身体状况选择合适的动作和强度。
-
- 夏虎 主治医师 小儿心血管内科 四川省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：擅长妇科微创手术，腹腔镜手术，宫腔镜手术...
-
-
痛经的原因有哪些？
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃止痛片对身体危害大吗？
止痛药不能长期吃，止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果，痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃什么好？
月经期饮食应避免生冷刺激性食物，如果疼痛难忍，可以吃止痛药物（如布洛芬），要求避孕...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
痛经吃药期间，日常要注意什么？
月经期应注意保暖，不吃过凉食物和冰水，不要洗凉水澡，有痛经时可用热水袋热敷下腹部。...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
试管婴儿可以生双胞胎吗？有什么危害？
这种行为是不允许的，正规医院医生也不会做。如果找私家医生做这种试管婴儿，那么女性应...
方如丹 主任医师 广州市中医医院
-
生姜水和红糖水可以缓解痛经吗？
生姜水和红糖水对于“寒邪”引起的痛经是可以起到缓解作用的。生姜性辛温，有发散的作用...
曹立幸 主任医师 广东省中医院
