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痛经时如何正确揉腹缓解
疾病：痛经提问于 2024-11-10 15:42 -
病情描述：
痛经怎么揉
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回答1
痛经时正确揉腹可以一定程度上缓解疼痛，方法包括找准穴位、控制力度、注意方向、把握时间和保持放松等。 1.找准穴位：可重点揉按关元穴、气海穴等，这些穴位能调节气血。 2.控制力度：力度适中，以不引起明显不适为宜，过重可能损伤腹部组织。 3.注意方向：顺时针轻轻揉动，促进腹部气血运行。 4.把握时间：每次揉腹约 15 分钟，不宜过长或过短。 5.保持放松：身体和心情都要放松，更有助于缓解疼痛。 总之，正确的揉腹方法对于缓解痛经有一定帮助，但如果痛经严重，还需及时就医，查明原因。可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物治疗。同时，要注意经期保暖，避免食用生冷食物。
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