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痛经期间能否饮用牛奶
疾病：痛经提问于 2024-11-11 14:34 -
病情描述：
痛经可以喝牛奶吗
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回答1
痛经时通常可以喝牛奶，但需注意适量、温度适宜等。牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，对身体有益。不过，部分人群可能因乳糖不耐受、过敏等因素，在饮用后出现不适。 1. 营养补充：牛奶中的蛋白质和钙有助于维持身体正常生理功能，增强体质。 2. 缓解情绪：其含有的色氨酸能在一定程度上帮助舒缓紧张情绪，减轻痛经带来的焦虑。 3. 乳糖不耐受：部分人存在乳糖不耐受情况，饮用牛奶后可能出现腹胀、腹泻等，加重身体不适。 4. 过敏反应：少数人对牛奶蛋白过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。 5. 饮用温度：宜选择温热的牛奶，过冷的牛奶可能刺激胃肠道，影响子宫收缩，加重痛经。 总之，痛经时能否喝牛奶因人而异。如果饮用后无不适，可适量饮用以补充营养和舒缓情绪。但如果出现不适，应停止饮用并及时就医。
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