痛经可以通过饮食调养来缓解,如食用温热食物、补充矿物质、摄入富含维生素的食物、喝红糖水、食用坚果等。 1. 温热食物:多吃温热的食物,如热汤、热粥等,能促进血液循环,减轻子宫收缩引起的疼痛。 2. 补充矿物质:增加钙、镁等矿物质的摄入,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等,有助于缓解肌肉紧张。 3. 富含维生素的食物:摄入富含维生素 B6 和维生素 E 的食物,如香蕉、坚果、瘦肉等,可调节激素水平。 4. 红糖水:适量饮用红糖水,能温暖身体,活血化瘀,减轻疼痛。 5. 坚果:坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,对缓解痛经有一定帮助。 总之,合理的饮食调养对于缓解痛经有一定作用,但如果痛经严重,还需及时就医,查明原因,进行针对性治疗。
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
止痛药不能长期吃,止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果,痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
月经期饮食应避免生冷刺激性食物,如果疼痛难忍,可以吃止痛药物(如布洛芬),要求避孕...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
月经期应注意保暖,不吃过凉食物和冰水,不要洗凉水澡,有痛经时可用热水袋热敷下腹部。...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
这种行为是不允许的,正规医院医生也不会做。如果找私家医生做这种试管婴儿,那么女性应...
方如丹 主任医师 广州市中医医院
生姜水和红糖水对于“寒邪”引起的痛经是可以起到缓解作用的。生姜性辛温,有发散的作用...
曹立幸 主任医师 广东省中医院