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痛经时适合吃哪些食物缓解
疾病：痛经提问于 2024-11-11 14:19 -
病情描述：
痛经吃什么食物好点
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回答1
痛经时可通过食用一些食物来缓解症状，如红糖、红枣、香蕉、榴莲、牛奶等。 1.红糖：红糖性温，能散寒活血，缓解痛经。可煮红糖水饮用。 2.红枣：富含多种维生素和矿物质，有补血益气的作用，对气血不足导致的痛经有帮助。 3.香蕉：含有丰富的维生素 B6，能稳定情绪，减轻经期的焦虑和烦躁，从而缓解痛经。 4.榴莲：属于热性水果，有活血散寒的功效，能改善腹部寒凉的症状，缓解痛经。 5.牛奶：富含蛋白质和钙，有助于舒缓神经，减轻疼痛。 总之，合理饮食对于缓解痛经有一定的作用，但如果痛经严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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