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痛经时适合吃哪些干果
疾病：痛经提问于 2024-11-10 15:56 -
病情描述：
痛经吃什么干果
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回答1
痛经时适合吃的干果有红枣、核桃、腰果、杏仁、花生等。 1.红枣：富含铁元素和维生素，能补充气血，缓解因气血不足导致的痛经。 2.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，具有抗氧化作用，有助于改善子宫血液循环。 3.腰果：含有多种维生素和矿物质，能增强体质，减轻痛经带来的不适。 4.杏仁：富含蛋白质和维生素 B，对缓解痛经有一定帮助。 5.花生：含有蛋白质和多种维生素，有养血止血的作用，对痛经有一定的改善效果。 总之，适当食用这些干果可能对痛经有一定的缓解作用，但不能完全依赖食物来治疗痛经。如果痛经严重，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。
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