-
哪些运动有助于缓解痛经
疾病：痛经提问于 2024-11-10 13:37 -
病情描述：
什么样的运动可以治疗痛经
-
回答1
痛经是许多女性面临的问题，适当的运动可以在一定程度上缓解痛经症状，如瑜伽、慢跑、游泳、有氧健身操、散步等。 1.瑜伽：通过伸展和扭转身体，促进血液循环，放松肌肉和神经，减轻子宫收缩引起的疼痛。 2.慢跑：增强心肺功能，提高新陈代谢，促进盆腔血液循环，缓解痛经。 3.游泳：全身运动，能锻炼肌肉，改善盆腔血液供应，对痛经有改善作用。 4.有氧健身操：节奏感强，能活跃身体机能，调节内分泌，减轻痛经不适。 5.散步：简单易行，可放松身心，缓解紧张情绪，有助于减轻痛经。 总之，选择适合自己的运动，并长期坚持，对于缓解痛经有一定帮助。但如果痛经严重，还需及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
-
- 夏虎 主治医师 小儿心血管内科 四川省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：擅长妇科微创手术，腹腔镜手术，宫腔镜手术...
-
相关享答
专家内容
-
痛经的原因有哪些？
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃止痛片对身体危害大吗？
止痛药不能长期吃，止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果，痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃什么好？
月经期饮食应避免生冷刺激性食物，如果疼痛难忍，可以吃止痛药物（如布洛芬），要求避孕...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
痛经吃药期间，日常要注意什么？
月经期应注意保暖，不吃过凉食物和冰水，不要洗凉水澡，有痛经时可用热水袋热敷下腹部。...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
试管婴儿可以生双胞胎吗？有什么危害？
这种行为是不允许的，正规医院医生也不会做。如果找私家医生做这种试管婴儿，那么女性应...
方如丹 主任医师 广州市中医医院
-
生姜水和红糖水可以缓解痛经吗？
生姜水和红糖水对于“寒邪”引起的痛经是可以起到缓解作用的。生姜性辛温，有发散的作用...
曹立幸 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
妇科 热门专题
