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女人痛经缓解痛经的方法有哪些
疾病：痛经提问于 2018-08-27 19:46 -
病情描述：
女人痛经缓解痛经的方法有哪些
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回答1
你好，女人痛经多食用高纤维食物是缓解痛经的方法。纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪。祝你健康。
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