-
经前吃哪些食物可预防痛经
疾病：痛经提问于 2024-11-10 15:53 -
病情描述：
经前吃什么预防痛经
-
回答1
经前合理饮食对于预防痛经有一定帮助，比如富含维生素 E 的食物、温热性食物、富含镁的食物、活血化瘀的食物、高纤维食物等。 1.富含维生素 E 的食物：维生素 E 具有抗氧化作用，能减轻前列腺素的产生，从而缓解痛经。常见的有坚果，如杏仁、巴旦木；还有黑芝麻、菠菜等。 2.温热性食物：能温暖子宫，促进血液循环，减轻疼痛。像生姜红糖水、羊肉汤、桂圆等。 3.富含镁的食物：有助于放松肌肉，缓解紧张。例如香蕉、燕麦、大豆等。 4.活血化瘀的食物：能改善经血不畅，如山楂、玫瑰花茶等。 5.高纤维食物：促进肠道蠕动，减少腹部不适。如全麦面包、糙米、芹菜等。 总之，经前饮食调整对于预防痛经有积极作用，但需长期坚持，并注意饮食均衡。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。
-
- 夏虎 主治医师 小儿心血管内科 四川省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：擅长妇科微创手术，腹腔镜手术，宫腔镜手术...
-
相关享答
专家内容
-
痛经的原因有哪些？
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃止痛片对身体危害大吗？
止痛药不能长期吃，止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果，痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃什么好？
月经期饮食应避免生冷刺激性食物，如果疼痛难忍，可以吃止痛药物（如布洛芬），要求避孕...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
痛经吃药期间，日常要注意什么？
月经期应注意保暖，不吃过凉食物和冰水，不要洗凉水澡，有痛经时可用热水袋热敷下腹部。...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
试管婴儿可以生双胞胎吗？有什么危害？
这种行为是不允许的，正规医院医生也不会做。如果找私家医生做这种试管婴儿，那么女性应...
方如丹 主任医师 广州市中医医院
-
生姜水和红糖水可以缓解痛经吗？
生姜水和红糖水对于“寒邪”引起的痛经是可以起到缓解作用的。生姜性辛温，有发散的作用...
曹立幸 主任医师 广东省中医院
月经不调怎样有效治疗
月经结束后又来是何原因？
月经仅来一天且肚子不适是何原因？
药流后首月月经量极少应如何处理
使用消糜阴道泡腾片是否会产生疼痛？
月经来了 20 天仍未结束是什么原因？
月经期间为何会出现四肢酸痛？
经期能否进行阴道 B 超检查？
一度宫颈糜烂应如何治疗
细菌型阴道炎致白带发黄有异味如何处理
月经未正式来但有阴道出血该如何处理
月经后出现腰痛是怎么回事
宫腔内探及 11*8 毫米偏强回声是何原因？
宫颈糜烂能否用红光加输消炎药治疗？
月经干净一周后白带褐色带血丝咋回事？
月经失调能否服用鹿宝斋鹿胎膏？
停经 5 天能否用早孕试纸测怀孕？
怀孕 38 周白带有点红色是什么原因？
左侧卵巢混合性包块且尿检弱阳性咋处理
月经延迟的原因有哪些？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
妇科 热门专题
