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肩膀腱鞘炎患者日常需注意哪些方面？
疾病：腱鞘炎提问于 2024-11-10 15:29 -
病情描述：
肩膀腱鞘炎平时要注意什么？
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回答1
肩膀腱鞘炎患者在日常生活中，要注意休息、保暖、避免过度活动、合理锻炼、调整姿势、注意饮食等。 1. 休息：保证充足睡眠，避免肩部劳累，给肌腱恢复时间。 2. 保暖：寒冷会使血管收缩，加重症状，注意肩部保暖，可佩戴围巾。 3. 避免过度活动：减少提重物、频繁挥臂等动作，防止病情加重。 4. 合理锻炼：适度进行肩部伸展、旋转等活动，增强肩部肌肉力量。 5. 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或耸肩。 6. 注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，促进恢复。 总之，肩膀腱鞘炎患者要从多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于缓解症状，促进康复。如症状加重，应及时就医。
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