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如何应对焦虑症的躯体症状？
疾病：焦虑症提问于 2024-11-10 15:14 -
病情描述：
焦虑症躯体症状怎么办？
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回答1
焦虑症躯体症状的应对方法包括心理调节、运动锻炼、药物治疗、改善生活习惯和中医调理等。 1.心理调节：通过认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法，帮助患者改变对焦虑的认知和应对方式，减轻躯体症状。 2.运动锻炼：适当的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽，缓解焦虑和躯体不适。 3.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药，以及阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药。但药物使用需遵医嘱。 4.改善生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累和压力。合理饮食，减少咖啡因和酒精的摄入。 5.中医调理：如针灸、按摩等中医疗法，可调节气血、舒缓身心。 总之，对于焦虑症躯体症状，需要综合运用多种方法进行治疗和调理。患者应树立信心，积极配合治疗，逐步缓解症状，恢复正常生活。
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