总是大脑空白无法集中精神记不住东西咋办_即问即答

总是大脑空白无法集中精神记不住东西咋办 疾病：提问于 2024-11-11 15:17: 病情描述：

医生你好，我总是感觉大脑一片空白，集中不了精神，记不进去东西，对我的学习造成很大的困扰，这该怎么办呢？

回答1
大脑空白、无法集中精神且记不住东西，可能由睡眠不足、压力过大、营养不良、神经衰弱、脑部疾病等导致。 1. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响大脑功能。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 压力过大：学习或生活中的压力可能引发此情况。要学会通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、铁等，会影响大脑的正常运作。注意饮食均衡，多吃富含这些营养的食物。 4. 神经衰弱：长期紧张、焦虑可能导致神经衰弱。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5. 脑部疾病：如脑部肿瘤、脑血管疾病等。需通过头颅 CT、核磁共振等检查明确诊断，再进行相应治疗。总之，如果这种情况持续较长时间且严重影响生活和学习，应及时就医，进行全面检查和评估，以确定具体原因并采取针对性的治疗措施。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
你好.你提到的这种情况在很多人都常见,很多人随着年龄的增长会发现记忆力不如青春期时的记忆力,这是一个生理现象,不必担心.指导意见：想要提高记忆力,除了艰苦的锻炼,加强记忆之外,就是要改善记忆方法,很多人觉得随着年龄的增加记忆力下降,但理解力增高,这就是个优势,要善于运用,祝你好运.
贺常见 主治医师内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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