长期失眠致皮肤差如何有效恢复_即问即答

长期失眠致皮肤差如何有效恢复 疾病：输尿管结石提问于 2018-08-16 14:14: 病情描述：

长期失眠致皮肤差如何有效恢复

回答1
长期失眠导致皮肤差的恢复，需从改善睡眠、饮食调整、适度运动、皮肤护理、心理调节等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.改善睡眠：保持规律作息，睡前避免使用电子设备，可营造安静舒适的睡眠环境。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
3.适度运动：如慢跑、瑜伽，能促进新陈代谢，改善睡眠质量。
4.皮肤护理：做好清洁、保湿和防晒，定期使用补水面膜。
5.心理调节：通过冥想、放松训练等减轻压力，避免焦虑紧张影响睡眠和皮肤。
综合采取上述措施，并保持耐心和坚持，有助于改善因失眠导致的皮肤差的状况。
吴文育 主任医师皮肤科 复旦大学附属华山医院 (三级甲等) 擅长：擅长毛发移植；雄激素性秃发、斑秃等毛发疾...
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网友追问2019-02-17 09:59:46

黄鼠狼头可以治疗乳糜尿吗？
针对上述问题，孙克来医生建议：

你好，黄鼠狼头不能治疗乳糜尿，应该去医院检查治疗的，这样才可以治愈的。不要相信偏方。
孙克来 医师皮肤科 复旦大学附属华山医院 (三级甲等) 擅长：擅长皮肤，美容，男科。
网友追问2019-03-26 13:39:05

尿液一开始出现乳白色的尿液，一般闭尿后会出来
针对上述问题，贺涛医生建议：

你好，这应该是乳糜尿的情况，建议还是到医院检查就诊，在医生的指导下用药治疗，不要随便的相信一些偏方。
贺涛 主治医师皮肤科 复旦大学附属华山医院 (三级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...