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肩周炎有哪些有效的自我疗法
疾病：骨折提问于 2018-08-16 14:14 -
病情描述：
肩周炎有哪些有效的自我疗法
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回答1
肩周炎的自我疗法包括日常护理、物理手段、锻炼方法等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.日常护理：注意肩部保暖，避免肩部受压，保持良好姿势。
2.物理手段：用热水袋热敷肩部，适当按摩以放松肌肉。
3.锻炼方法：进行爬墙、滑圈、拉轮等锻炼，改善肩部血液循环。
4.运动注意：锻炼要循序渐进，避免过度劳累和受伤。
5.饮食辅助：多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强体质。
肩周炎患者应坚持自我治疗，若症状严重需及时就医。-
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