胫骨骨折45天后小腿消肿不胀痛,久坐时需注意多方面,如患肢位置、体位变化、预防并发症等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.患肢位置:坐时不要低垂患肢,以免影响血液循环。
2.体位变化:定时变换体位,避免长时间保持同一姿势。
3.预防血栓:可适当活动脚部,促进血液回流,预防血栓形成。
4.肌肉锻炼:进行小腿肌肉的轻度收缩锻炼,增强肌肉力量。
5.观察症状:注意观察小腿有无疼痛、麻木等异常感觉。
总之,胫骨骨折恢复期间久坐要谨慎,如有不适及时就医。
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