月经量多睡舒服要考虑睡姿、保暖、使用卫生巾、情绪、饮食等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.睡姿:仰卧位较合适,可减少经血侧漏。
2.保暖:避免着凉,盖好被子,防止感冒。
3.卫生巾:选用夜用且吸收量大的卫生巾。
4.情绪:保持心情愉悦,有助于缓解不适。
5.饮食:忌辛辣、刺激性食物,如辣椒、酒等。
做好这些方面,能在月经量多时提高睡眠舒适度。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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中医说""五脏六腑皆令人咳""、""风寒暑湿燥火之气皆令人咳"",咳嗽不仅仅有内...
张忠德 主任医师 广东省中医院
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谢康禧 副主任医师 广州市中医医院
平时要加强身体锻炼,增强抗病能力。根据不同年龄特征,安排体育活动。婴幼儿应多进行户...
谢康禧 副主任医师 广州市中医医院
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谢康禧 副主任医师 广州市中医医院
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谢康禧 副主任医师 广州市中医医院