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月经不调如何通过食疗调理
疾病：月经不调提问于 2018-08-16 10:09 -
病情描述：
月经不调如何通过食疗调理
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回答1
月经不调食疗调理，需注意食物选择、心情调节、作息规律、增强体质等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.食物选择：多吃生菜、豆腐等促代谢食物，动物肝脏助子宫收缩，姜葱等辛香料经后食用，以及青菜、肉类和补铁补血食物。
2.心情调节：保持良好心情，避免焦虑紧张。
3.作息规律：保证充足睡眠，尽量少熬夜。
4.增强体质：适当运动，如散步、瑜伽。
5.避免禁忌：少吃生冷、辛辣、油腻食物。
合理的食疗有助于改善月经不调，但严重时需就医诊治。-
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