-
痛经时可以散步吗？
疾病：痛经提问于 2018-08-15 20:25 -
病情描述：
痛经时可以散步吗？
-
回答1
痛经时适当散步有益健康，有助于缓解疼痛，改善血液循环，减轻腹部压力，舒缓情绪，以及促进消化。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.缓解疼痛：轻度至中度的运动，如散步，能释放内啡肽，这是一种天然的止痛物质，有助于减轻痛经带来的不适。
2.改善血液循环：散步能促进血液循环，增加子宫和盆腔的血液流动，有助于缓解痛经。
3.减轻腹部压力：适当的运动可以放松肌肉，减轻腹部的压力，从而缓解痛经。
4.舒缓情绪：运动能提升心情，缓解焦虑和抑郁，对于因痛经而情绪不佳的人尤其有益。
5.促进消化：散步能促进肠胃蠕动，有助于消化，避免痛经期间常见的便秘问题。
痛经时，选择散步作为缓解方式是明智的，但应避免剧烈运动，以免加重症状。如果痛经严重，建议在医生指导下使用布洛芬、酮洛芬或萘普生等非甾体抗炎药缓解疼痛，并注意休息。-
- 梁茹英 主任医师 妇产科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：对妇产科的常见病及多发病能非常熟练的诊断...
-
-
痛经的原因有哪些？
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃止痛片对身体危害大吗？
止痛药不能长期吃，止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果，痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃什么好？
月经期饮食应避免生冷刺激性食物，如果疼痛难忍，可以吃止痛药物（如布洛芬），要求避孕...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
痛经吃药期间，日常要注意什么？
月经期应注意保暖，不吃过凉食物和冰水，不要洗凉水澡，有痛经时可用热水袋热敷下腹部。...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
试管婴儿可以生双胞胎吗？有什么危害？
这种行为是不允许的，正规医院医生也不会做。如果找私家医生做这种试管婴儿，那么女性应...
方如丹 主任医师 广州市中医医院
-
生姜水和红糖水可以缓解痛经吗？
生姜水和红糖水对于“寒邪”引起的痛经是可以起到缓解作用的。生姜性辛温，有发散的作用...
曹立幸 主任医师 广东省中医院
