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月经期能吃黑豆、红豆、黑米吗
疾病：提问于 2018-08-15 19:42 -
病情描述：
月经期能吃黑豆、红豆、黑米吗
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回答1
月经期可以吃黑豆、红豆、黑米。它们营养丰富，一般不会影响月经。但经期饮食仍有一些注意事项。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.黑豆富含蛋白质、维生素等，能补充营养。
2.红豆有补血、养心的作用，对经期女性有益。
3.黑米富含膳食纤维，有助于消化。
4.经期饮食应避免辛辣、生冷、刺激性强的食物，如辣椒、冰淇淋、咖啡等。
5.还要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬果。
总之，黑豆、红豆、黑米在经期可以适量食用，但要注意整体饮食的合理搭配。-
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