耳源性眩晕患者日常要注意环境、枕具、用药、饮食、运动等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.环境:保持居住环境安静、整洁,减少声、光刺激,保证睡眠质量。
2.枕具:选择高度合适的垫枕,头颈部压下后与拳头高度一致,避免不良姿势。
3.用药:严格遵医嘱用药,不可擅自增减,以防药物不良反应影响恢复。
4.饮食:低盐饮食,避免酒精、咖啡因摄入,多吃蔬菜水果,保持营养均衡。
5.运动:适度运动,如散步、瑜伽,但避免剧烈运动和头部剧烈晃动。
做好以上注意事项,有助于耳源性眩晕患者减少发作,促进康复。
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