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桑葚具有哪些对人体有益的功效？
疾病：食疗提问于 2024-11-27 11:56 -
病情描述：
桑葚有什么功效？
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回答1
桑葚是一种营养丰富的水果，具有多种功效，如滋阴补血、生津润燥、增强免疫力、润肠通便、改善睡眠等。 1.滋阴补血：桑葚可以滋养阴液，补充血液，对于阴血不足导致的头晕、目眩、心悸等有一定的改善作用。 2.生津润燥：能促进唾液分泌，缓解口干舌燥，对于燥热咳嗽也有一定的缓解效果。 3.增强免疫力：富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 4.润肠通便：其含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防和改善便秘。 5.改善睡眠：具有一定的安神作用，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。 总之，桑葚的功效较多，但食用时也需适量。如有特殊的健康需求或疾病，应在医生的指导下合理食用。
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