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老人便秘的饮食调理要注意什么？
疾病：关节炎提问于 2018-08-08 11:40 -
病情描述：
病情描述：我奶奶年轻的时候干农活，很辛苦没有得到什么调养的机会，后来又得了关节炎，腿脚不方便，所以便秘有加重的趋势。打算用食疗看能不能缓解，请问饮食调理需要注意些什么？
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回答1
食疗的话以滋润为主，如大枣，百合，山药，白梨等。平时要注意就是增膳食纤维和多饮水，避免过食辛辣，油炸之品，膳食纤维含量较高的食物有：杂粮，蔬菜，水果等。另外，养成良好的生活行为习惯，每天定时排便，时间最好在早上，没有大便也定时蹭厕所。另外，避免久坐
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