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强直性脊柱炎患者应怎样进行锻炼？
疾病：强直性脊柱炎提问于 2024-11-27 11:17 -
病情描述：
强直性脊柱炎如何锻炼？
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回答1
强直性脊柱炎患者可通过多种锻炼方式来缓解症状、增强关节功能，如伸展运动、游泳、瑜伽、骑自行车、慢跑等。 1.伸展运动：有助于保持脊柱的柔韧性，可站立位或卧位进行脊柱的前屈、后伸、侧屈及旋转伸展。 2.游泳：能减轻脊柱和关节的压力，锻炼全身肌肉，尤其是背部和腹部肌肉。 3.瑜伽：通过特定的体式，增强身体的平衡和协调性，改善关节活动度。 4.骑自行车：是一种非负重的锻炼方式，能锻炼下肢肌肉力量，促进关节活动。 5.慢跑：增强心肺功能，提高身体耐力，但要注意控制速度和时间，避免过度疲劳。 总之，强直性脊柱炎患者应根据自身病情和身体状况，选择适合自己的锻炼方式，并坚持适度锻炼，以改善病情，但锻炼时如有不适，应及时停止并就医。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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