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阳虚者秋天进补适宜吃哪些食物
疾病：阳虚提问于 2024-11-27 10:51 -
病情描述：
阳虚秋天进补吃什么好
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回答1
阳虚者在秋天可通过饮食进补，改善体质，如食用温热性的肉类、坚果、根茎类蔬菜、谷物和水果等。 1.肉类：羊肉性温，能温中暖肾；牛肉补脾胃、益气血；鸡肉温中益气。 2.坚果：核桃可补肾温肺；栗子能养胃健脾、补肾强筋；腰果有补脑养血、补肾健脾的作用。 3.根茎类蔬菜：山药健脾益胃、滋肾益精；红薯补虚乏、益气力；胡萝卜健脾和中、滋肝明目。 4.谷物：糯米补中益气、健脾暖胃；小米健脾和胃、滋阴养血。 5.水果：龙眼肉补心脾、益气血；荔枝能补脾益肝、温中止痛。 阳虚者在秋天进补时，要注意适量，避免过度进食导致消化不良。同时，饮食调理应结合适当的运动和规律的作息。
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