阳虚内寒是中医常见的病症,调理方法包括饮食调理、运动锻炼、中药调理、艾灸治疗、生活起居调整等。 1.饮食调理:多食用温热性质的食物,如羊肉、牛肉、桂圆、核桃等,避免生冷寒凉食物。 2.运动锻炼:选择适合自己的运动,如散步、太极拳、瑜伽等,以促进阳气生发。 3.中药调理:可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等,温补肾阳。 4.艾灸治疗:艾灸关元、气海、肾俞等穴位,温通经络,补充阳气。 5.生活起居调整:注意保暖,尤其是腰腹部和足部;保证充足睡眠,避免熬夜。 阳虚内寒的调理需要综合多种方法,并长期坚持。同时,如有身体不适,应及时就医,在医生的指导下进行调理和治疗。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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