阳虚的人在秋天可通过食用一些具有温阳作用的食物来调养身体,如羊肉、核桃、韭菜、生姜、桂圆等。 1.羊肉:性温,能温中暖肾、益气补虚,适合阳虚体质食用。 2.核桃:味甘性温,具有补肾温肺、润肠通便的作用。 3.韭菜:性温,有补肾助阳、温中开胃的功效。 4.生姜:能温中散寒、回阳通脉。 5.桂圆:性温味甘,有益气补血、安神定志、温补心阳的效果。 阳虚之人在秋天通过合理选择上述食物进行适当进补,有助于改善阳虚体质,但饮食调理应适度,不可过度进补。同时,还应结合适当的运动、规律的作息等,以增强体质。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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