受凉引起的阳虚,需要综合调理,包括饮食调整、运动锻炼、中药调理、生活习惯改善、中医理疗等。 1.饮食调整:多食用温热性质的食物,如羊肉、桂圆、核桃等,避免生冷寒凉食物。 2.运动锻炼:适度进行有氧运动,如慢跑、太极拳等,增强体质,促进阳气生发。 3.中药调理:可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等药物,以温补肾阳、健脾益气。 4.生活习惯改善:注意保暖,尤其是腰腹部和脚部。保证充足睡眠,避免熬夜。 5.中医理疗:如艾灸关元、气海、肾俞等穴位,有助于温通经络、补充阳气。 总之,受凉引起的阳虚需要长期坚持调理,改善生活方式,并在医生指导下合理用药和进行理疗,以恢复身体的阳气平衡。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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