-
气虚阳虚的人是否适合跑步锻炼
疾病：阳虚提问于 2024-11-27 11:32 -
病情描述：
气虚阳虚能跑步吗
-
回答1
气虚阳虚的人通常可以跑步，但需要根据自身情况合理安排，包括身体状况、运动强度、环境因素、运动频率和运动时间等。 1. 身体状况：如果气虚阳虚症状较轻，如仅感到容易疲劳、怕冷，适当跑步可增强体质。但症状严重，如经常气短、头晕，需先咨询医生。 2. 运动强度：应选择低强度的慢跑，避免过度劳累导致身体不适。 3. 环境因素：在温暖、无风、空气质量好的环境中跑步，避免寒冷、大风或恶劣空气加重身体负担。 4. 运动频率：每周 2 - 3 次为宜，给身体足够的休息和恢复时间。 5. 运动时间：每次 20 - 30 分钟，逐渐增加时长，避免一开始就过长时间运动。 总之，气虚阳虚的人能否跑步要综合考虑多方面因素。在决定跑步前，最好咨询医生意见，根据个人情况制定合理的运动计划。运动过程中如有不适，应立即停止并就医。
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
