-
手淫后力不从心且精神苦恼，如何改善？
疾病：肾病提问于 2024-11-10 14:20 -
病情描述：
以前不懂事手淫，现在想好好学习，但是现在力不从心。看看有的健康网上有的肾病，感觉也和自己差不多。现在精神都快裂了，既要戒手淫，手机又要好好学习。很苦恼，给爸妈也不知道怎么说，说了也不重视
-
回答1
手淫过度可能导致身体疲劳、精神不振、注意力不集中等问题。改善方法包括调整生活习惯、心理调节、适度运动、饮食调理和必要时的医疗干预等。 1.调整生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。减少接触可能引起性冲动的内容。 2.心理调节：正视问题，减轻心理负担，树立积极的心态。可通过冥想、深呼吸等方式放松。 3.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，促进新陈代谢。 4.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 5.医疗干预：若症状严重，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如性激素检测等，并根据具体情况给予治疗建议。 总之，要认识到手淫过度带来的不良影响，并通过综合的方法积极改善。只要有决心和行动，身体和精神状态是可以逐渐恢复的。
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
肾盂肾炎能治愈吗？
急性肾盂肾炎有效的抗生素治疗可以完全治愈，但是对于慢性肾盂肾炎可能存在某些影响感染...
谢帕莎 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
肾盂肾炎患者应该注意什么？
肾盂肾炎患者应注意有没有尿路的畸形、梗阻、临近脏器和组织的感染清除以及全身疾病、使...
谢帕莎 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
慢性肾脏病出现并发症的患者激素治疗时发胖怎么办？
病人在使用激素治疗时，剂量比较大、时间比较长的时候，是会出现发胖现象，术语叫做“满...
史伟 主任医师 广东省人民医院
-
哪种中药对肾脏是有害的？
在肾脏病领域，有一种病叫做马兜铃酸肾病，就是有一些中药比如青木香、马兜铃等中药，是...
史伟 主任医师 广东省人民医院
-
抽血能检查出早期肾病吗？
很多病人以为每年的体检抽血在做肾功能检查，其实，等到抽血看生化发现血肌酐升高的时候...
史伟 主任医师 广东省人民医院
-
做什么检查可以诊断出肾病？
由于早期肾病没有症状的，所以检查方式可以每年查一个尿常规，尿常规检查如果里面发现有...
史伟 主任医师 广东省人民医院
